"FATTI" di corsa

La corsa come una droga: piacere e dipendenza. Lo può confermare chi corre regolarmente da qualche mese almeno tre volte alla settimana. Uno stato di benessere fisico e mentale che viene meno se l´attività sportiva viene bruscamente sospesa. Le somiglianze tra la corsa, il jogging e gli stupefacienti terminano qui: nessun effetto collaterale o stato di reale dipendenza, se si fa eccezione per un sano desiderio di praticare con costanza esercizio fisico. C´è una spiegazione a tutto questo: lo sport e la corsa in particolare promuovono la produzione da parte dell´organismo di endorfine. Si tratta di ormoni simili, per azione, alle sostanze oppiacee come la morfina e ai derivati della canapa indiana, capaci di ridurre gli effetti della tensione nervosa e dello stress quotidiano. Non è tutto: durante una prolungata attività podistica come quella di una maratona il cervello produce onde alfa, come accade per un breve momento passando dalla veglia al sonno. Uno stato di abbandono mentale durante il quale il cervello lavora con le ridotte

Fonte: www.lodispoto.it